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21天重养自己剧照
21天重养自己海报

21天重养自己

2026综艺真人秀中国大陆共1季

已完结

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选集共10集

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作品速览

《21天重养自己》是2026年中国大陆真人秀综艺，罗海琼、范湉湉、于娜主演。共1季，连载中，已完结。看片片有12条播放线路，其中9条没有片头广告。资料更新于2026年9月29日。

剧情简介

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。

更新记录

  1. 已完结
  2. 更新为「更新20260722第10期」
  3. 更新为「更新至第20260722期」
主演
罗海琼 / 范湉湉 / 于娜 / 蒋丽莎 / 李静
首播
2026-05-20
地区
中国大陆

演员

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